- aripaev.ee
- foundme.io
- bestmarketing.ee
- finantsuudised.ee
- kestlikkusuudised.ee
- toostusuudised.ee
- kaubandus.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- raamatupidaja.ee
- logistikauudised.ee
- ehitusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- pollumajandus.ee
- mu.ee
- virtuaalkliinik.ee
- nationalgeographic.ee
- imelineteadus.ee
- imelineajalugu.ee
- laanevirumaauudised.ee
- dv.ee
- ST
Millele kodukontori sisustamisel tähelepanu pöörata?
Kodukontorite populaarsus on viimastel aastatel märgatavalt kasvanud. Üha rohkematel inimestel on kodust töötamise võimalus, mis tähendab, et on tekkinud vajadus korraliku ja funktsionaalse tööruumi järele. Korralikult sisustatud kodukontor mitte ainult ei aita keskenduda, vaid toetab ka töötaja füüsilist ja vaimset heaolu. Sellepärast peab see olema keskkond, mis soodustab produktiivsust, ergutab loovust ja pakub mugavust pikaks tööpäevaks. Allpool on kirjas praktilised nõuanded ja ideed, mille abil luua töökeskkond, mis on meeldiv ja toetab produktiivsust.
Töökoha ergonoomika
Üks olulisemaid tegureid kodukontori sisustamisel on ergonoomika. Veedame suure osa tööajast istudes, mispärast on eriti oluline, et töökoht toetaks keha loomulikku asendit ja hoiaks ära terviseprobleemide tekkimise.
Tool ja laud
Ergonoomiline tool on investeering tervisesse. Valides tooli, jälgi, et see toetaks alaselga, oleks reguleeritava kõrgusega ja varustatud pehme istmepadjaga. Arvutilaud peaks olema sellise kõrgusega, et küünarnukid oleksid töötades 90-kraadise nurga all.
Monitor ja klaviatuur
Monitor või monitorid peaksid olema silmade kõrgusel ja umbes käeulatuses, et vältida kaela pinge tekkimist. Klaviatuuri ja hiire paigutus peaks võimaldama kätele võimalikult loomulikku asendit, et vähendada randmetele ja õlgadele langevat koormust.
Seisulaud ja alternatiivsed lahendused
Reguleeritava kõrgusega lauad muutuvad üha populaarsemaks. Need võimaldavad töötada vaheldumisi nii istudes kui seistes ja vähendavad seeläbi istumisega seotud terviseriske ning üleüldist kangust, mis pideva istumise tagajärjel kehas tekkida võib. Kui kodukontoris on olemas korralik töötool ja -laud, võib lisamugavuse saamiseks kaaluda ka jalatoe soetamist.
Valgustuse olulisus
Töökeskkonna valgustus mängib keskendumisvõime ja meeleolu kujundamisel suurt rolli. Halb valgustus võib põhjustada silmade väsimust ja peavalu, mis vähendab omakorda töövõimet.
Loomulik valgus
Kui võimalik, paiguta töölaud akna lähedusse, et kasutada päevavalgust. Looduslik valgus parandab meeleolu ja toetab tervist. Samas tuleb jälgida, et valgus ei peegelduks otse arvutiekraanile, sest see halvendab nähtavust. Kui see pole võimalik, vali kardinad, rulood või spetsiaalsed peegeldusvastase kattega ekraanid.
Lauavalgusti
Hea lauavalgusti on hädavajalik täpse töö jaoks. Eelista reguleeritava kõrguse ja suunaga valgustit, mis loob sobiva valguskeskkonna erinevateks ülesanneteks ja toetab keskendumisvõimet. Õigesti valitud disainiga valgusti täiendab ka ruumi üldist esteetikat ja on osa sisekujundusest.
Üldvalgustus
Kui ruum on hämar, lisa kodukontorisse kindlasti üldvalgustus, mis aitab vähendada silmade koormust ja hoida kogu ruum hästi valgustatud. Soovi korral kasuta dimmerdatavat valgustit, mis võimaldab vastavalt päevavalgusele ruumi valgustust reguleerida.
Korras töölaud, selge pea
Kodukontori korrashoid ei tohiks kindlasti tahaplaanile jääda. Hästi organiseeritud tööala hoiab mõtted selged ja tõstab üldist efektiivsust.
Hoiustamine
Sahtlid, korralik riiul või vitriinkapp on hea võimalus, kuidas tööala korras hoida. Erinevad korrastussüsteemid või spetsiaalsed kaustad aitavad vältida paberite kuhjumist ja hoiavad dokumendimajanduse korras.
Juhtmete korraldamine
Laiali olevad juhtmed jäävad silma ja võivad muuta muidu korras kodukontori üldpildi segaseks. Juhtmehoidjad ja -karbid on lihtne lahendus nende organiseerimiseks.
Minimalism
Kodukontori puhul peab paika ütlus vähem on rohkem. Väldi töölaual üleliigseid esemeid ja hoia seal ainult vajalikke asju, et säiliks kord ja visuaalselt rahulik töökeskkond.
Mugavus ja isikupära
Kodukontori üks eeliseid on võimalus luua just selline töökeskkond, mis sulle meeldib ning mis sobib sinu vajaduste ja stiiliga. Mugav ja isikupärane kodukontor aitab tööpäeval kiiremini hommikust õhtusse minna.
Taimed ja dekoratsioonid
Taimed lisavad ruumi elu ja parandavad õhukvaliteeti. Samuti võivad isikupärased dekoratsioonid, näiteks kunstiteosed, postrid või riiulid muuta keskkonna hubasemaks.
Produktiivsust soodustavad värvid
Rahulikud toonid, näiteks sinine ja roheline soodustavad keskendumist. Kollane, oranž ja teised soojad toonid lisavad energiat. Leides nende värvide vahel sobiva tasakaalu ning lisades soovi korral aktsenti ka teiste värvidega, saab luua töötamist soodustava keskkonna.
Ära unusta mugavust
Jalatugi, pehme põrandavaip ja ergonoomilised padjad lisavad töökohale mugavust ja loovad koduse tunde. Võid kontoriruumi paigutada ka diivanvoodi, kus pauside ajal puhata või miks mitte ka külalisi võõrustada, sest tihti kasutatakse kodukontorit ka külalistetoana.
Kaasaegsed tehnikalahendused
Kaasaegne tehnoloogia on kodukontori lahutamatu osa ja muudab töö tegemise sujuvamaks. Tööks vajalike seadmete valikul peaks rõhk olema funktsionaalsusel ja kvaliteedil.
Internet ja võrgulahendused
Stabiilne ja kiire internetiühendus on kodust töötamisel hädavajalik. Kui tegemist on suurema eluruumiga, kasuta vajadusel WiFi-võimendeid, et tagada ühenduse stabiilsus terves kodus. Viimane on eriti oluline, kui töö lahutamatuks osaks on videokoosolekud.
Monitorid ja lisaseadmed
Paljud on seda meelt, et vähemalt üks lisamonitor parandab tööviljakust. See on eriti oluline, kui tööd tehakse mitte laua-, vaid sülearvutist, sest tihti kaasneb sellega pidev allavaatamine ja vale kehahoiak.
Samuti ei tasu alahinnata kvaliteetse klaviatuuri ja hiire olulisust. Need vähendavad pikaajalisest kasutamisest tingitud ebamugavust ja lihaspingeid.
Videokoosolekute varustus
Kui videokoosolekud on osa igapäevasest kodukontoris töötamisest, on mõistlik investeerida kvaliteetsesse veebikaamerasse ja mürasummutusega kõrvaklappidesse. Sedasi on tagatud selge pilt, heli ja professionaalne üldmulje.
Ära unusta puhata
Pikkade tundide kaupa istumine võib tervisele negatiivselt mõjuda. Võimaluse korral jäta kodukontori sisustamisel ruumi ka liikumiseks.
Pausid ja venitusalad
Istuva töö puhul on soovituslik teha iga tunni kuni kahe tagant väikseid (venitus)pause, et parandada vereringet, vältida lihaspingeid ja puhata silmi. Kui võimalik, jäta töölaua lähedale selleks väike ala.
Liikuv töö kodukontoris
Lisaks seisulaudadele koguvad populaarsust ka kõndimislindid, mida seisulaua alla paigutada. Sedasi on kaks ühes: hoiad keha töös ja saad ka vajalikud tööülesanded tehtud. Samuti võib kasutada tasakaalumatte, mis ergutavad jalalihaste aktiivsust.
Kokkuvõte
Kodukontori sisustamine on sama oluline kui näiteks magamistoa sisustamine, sest veedame seal palju aega ning ruumi sisustus mõjutab otseselt meie enesetunnet. Oluline on arvestada ergonoomika, valgustuse ja tehnoloogiste vajadustega, et luua keskkond, mis soodustab keskendumist. Kodukontorisse toovad isikupära detailid ja dekoratsioonid, mis väljendavad omaniku isiklikku stiili.
Kõige olulisem on sealjuures leida tasakaal mugavuse ja praktilisuse vahel, et kodukontor ei oleks ainult töö tegemise kohaks, vaid ka ruumiks, kus on hea olla. Olgu see ergonoomiline tool, hubane valgustus või diivan – iga detail mängib rolli, et tööpäev algaks ja lõpeks meeldivalt. Kui ruumi teadlikult planeerida ja sisustada, saab sellest koht, kus produktiivsus ja isiklik heaolu käsikäes käivad.
Enimloetud
2
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi ITuudised esilehele